Betaglukaner og kolesterol: Finn maten som faktisk senker LDL. Havre og bygg dominerer; få riktig dose (3 g/dag) daglig, porsjoner og 5–10 % på 3–8 uker.
havregryn
Hjemmelaget granola: En sunn og enkel oppskrift for en perfekt frokost uten tilsatt sukker
Lag sunn og smakfull granola hjemme! Full kontroll på ingrediensene, mindre sukker og mer næring—perfekt som frokost eller topping til yoghurt.
De 5 beste kildene til betaglukaner i kostholdet ditt
Oppdag de 5 beste kildene til betaglukaner i kostholdet ditt. Styrk helsen din med naturlige matvarer som havre, bygg, sopp og alger.