Fullkorn gir stabilt blodsukker, varig metthet og bedre hjerte- og tarmhelse. Havre, rug, bygg og brun ris senker kolesterol, gjør vektkontroll enklere.
Hjertehelse
Hva er fordelene med å spise mer belgfrukter? Protein, bedre helse, lavere kostnad og klima
Belgfrukter gir protein, fiber og mineraler som stabiliserer blodsukker, øker metthet og senker LDL. Bra for tarm, hjerte, vekt og klima.