Betaglukaner: De 5 beste kildene – havre, bygg, sopp, gjær og tang. Lær porsjoner som gir 3 g daglig og kan senke LDL 5–10 %, med enkle hverdagstips.
kostfiber
Betaglukaner og kolesterol: hvilken mat hjelper best med å senke nivåene?
Betaglukaner og kolesterol: Finn maten som faktisk senker LDL. Havre og bygg dominerer; få riktig dose (3 g/dag) daglig, porsjoner og 5–10 % på 3–8 uker.
Hvordan betaglukaner i mat kan forbedre tarmhelsen og immunforsvaret naturlig
Betaglukaner fra havre, bygg og sopp kan styrke tarmhelsen og immunforsvaret. Finn ut hvordan et smart kosthold gir bedre helse og velvære.
Oppskrift på hjemmelaget hummus med ferske krydder og urter – slik lager du den beste hummusen
Lag hjemmelaget hummus med friske krydder og urter! Få tips til perfekt konsistens, spennende smaker og sunne serveringsforslag til enhver anledning.